2007年世界大学生运动会项目介绍:网球
发布时间:2019-05-19   动态浏览次数:

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  打羽毛球是一种中等强度的运动,也是一种耐力运动。普通来说,运动的前30分钟是由糖元供能,脂肪不供能,所以根基上不减脂肪;运动30—60分钟时由糖元和脂肪同时供能,此中脂肪的泯灭可完成效的40%—70%;运动60—90分钟时则大片面由脂肪供能,泯灭可达90%以上。而打羽毛球便是从命云云的强度,适可而止、最大水准地泯灭着身体脂肪。

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